Golfia ja kehonhallintaa 28.-29.7.2018

Kurssin ohjelmassa on kehonhallintatehtäviä, tasapainoa ja jalkojen lihasvoimaa edistäviä harjoituksia, sekä koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia.

Golfin harjoitus- ja kehittelyliikkeet ovat yksinkertaisia, selkeitä sekä ymmärrettäviä. Harjoitteiden, liikkeiden ja liikesarjojen kanssa edetään siten, että ne opetellaan ensin pääosin ilman palloa ja edetään vasta sitten rauhallisesti ja keskittyneesti kohti varsinaista suoritusta. Tämä siirtovaikutukseen, kehittelyihin – ja yhdistelyyn perustuva metodi on osoittautunut loistavaksi ja mielekkääksi tavaksi oppia golfin perusteet lyhyessä ajassa!

Opetuksen sisältö sovitetaan aina kulloisenkin ryhmän – ja oppilaan mukaan. Näin opetustilanteesta saadaan ihmisläheinen ja henkilökohtaiset tarpeet huomioiva.

Kurssin valmentajana toimii Turkka Stenlund

Kisakeskuksen opettaja, ammattigolfvalmentaja Turkka Stenlund on jäsen Suomen PGA ry:ssä. Hänellä on kokemusta golfvalmentajana yli 25 vuotta. Turkka on toiminut useissa isossa golfseuroissa Head Prona sekä ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä aluevalmennustoimintaa ja toiminut valmentajana useassa urheiluopistossa. Hänen valmennettavia ovat olleet juniorigolfareiden lisäksi kaiken muunkin ikäisiä golfareita harrastetasolta ammattilaisiin. Pohjoismaissa toimimisen lisäksi Turkka on vetänyt lukuisia pelivalmennusleirejä Etelä-Euroopan lomakohteissa kymmenkunta vuotta. Turkka on syventynyt erityisesti Seniorigolffareiden opettamiseen ja hän on toiminut mm. Golfliiton Seniorinaisten talvivalmentajana.

Golfia ja kehonhallintaa ohjelma

Lauantai

9.30-10.30     Tervetuloa opistolle, ohjelma ja metodin läpikäynti, kahvi/tee.

10.45-12.00   Kehonhallinta ja tasapainorata. Venyttely, golfin chipin ja pitchin liikeharjoitus

12.00- 12.45  Buffet-lounas

13.00- 14.30  Golfin lähipeli, chip, pitch.

14.30- 14.45  Kahvi/tee ja päivän pulla

15.00- 17.00  Swingitekniikka, swingiliikkeen hallinta, oppimista edistäviä koordinaatio ja liikkuvuusharjoituksia.

17.00- 18.00  Buffet-päivällinen

18.00- 19.00  Opetettujen asioiden kertausta ja sisäistämistä

 

Sunnuntai

07.30- 8.45   Buffet-aamiainen

9.00- 10.30.  Lihaskunto, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitus, mallioppimisen periaate. Swingiliike harjoitus.

10.45- 12.00 Swingin perustekniikan harjoittelu. Ohessa monipuolinen lähipelirata harjoitus

12.00- 12.45 Buffet-lounas

13.00- 14.45 Liikemuistin ja kuivaharjoitusliikkeen sekä keskittymisharjoituksen yhdistämistä varsinaiseen lyöntisuoritukseen. Peli/      kisa.

15.00- 15.30 Kurssin päätös

 

Hinta 125e/hlö

Ilmoittaudu 16.7. mennessä, info@kisakeskus.fi, puh. 019-223 0300 tai www.kisakeskus.fi

Lisätietoja

Kisakeskuksen opettaja, golf-ammattivalmentaja PGA Turkka Stenlund puh. 041-7265860

Ilmoittautumislomake