Yleinen

Kepelin kyläjuhlat 26.9.2018, Metropolian juhlasalissa Helsingissä. Tervetuloa mukaan inspiroitumaan ja innostumaan!

Kolmevuotinen kehittämistyömme on tulossa päätökseen, joten on aika katsoa, mitä saimme aikaan ja kuinka toiminnallisia työtapoja voidaan käyttää heikoimmassa asemassa olevien maahanmuuttajien kotoutumisen tukemisessa.   Syyskuussa Kepeli-hankkeen satoa jaetaan ja siitä nautitaan mukana olleiden kera. Tervetuloa myös muut mukaan inspiroitumaan ja innostumaan! Aika:             12.30-16.00 Paikka:          Metropolian juhlasali, Bulevardi 31, Helsinki Saman päivän aamupäivällä… Lue lisää »

Frisbeegolfpäivä 30.6. Kisiksessä!

Ilmoittautu mukaan kisaan tai tule muuten vaan nauttimaan tunnelmasta! Tervetuloa viettämään koko perheen frisbeegolfpäivää! Urheiluopisto Kisakeskus ja Raaseporin Kori tuottaa koko perheen frisbeegolfpäivän 30.6. klo 12:00-21:00. Tapahtuman aikana pääset testaamaan taitojasi leikkimielisissä kilpailuissa, harjoittelemaan heittotekniikkaa frisbeegolf –opettajien johdolla sekä nauttimaan ruoasta ja virvokkeista. Voit hankkia samalla myös omat heittovälineet, sillä tapahtumassa on mahtavia tarjouksia frisbeegolfkiekoista! Lataa frisbeegolfpäivän tapahtuma-esite Lounas… Lue lisää »

Perhelomat, kesä 2018

Perhelomalla nautitaan kesästä, liikunnasta ja täysihoidosta Ohjelmassa on paljon kivaa tekemistä kaiken ikäisille. Kisiksessä on tarjolla paljon erilaisia lajeja kokeiltavaksi, mahtava luonto ympärillä ja herkullisen noutopöydän antimet sopivasti tarjolla nälän yllättäessä. Kesän perhelomat 17.-21.6.2018 (ilmoittautuminen viimeistään 1.6.) 9.-13.7.2018 (ilmoittautuminen viimeistään 25.6.) Hinnat Aikuiset 74e/hlö/vrk Lapset 6-16v. 36e/hlö/vrk Alle 6v veloituksetta Tule koko leirin ajaksi tai… Lue lisää »

Golfia ja kehonhallintaa 28.-29.7.2018

Kurssin ohjelmassa on kehonhallintatehtäviä, tasapainoa ja jalkojen lihasvoimaa edistäviä harjoituksia, sekä koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia. Golfin harjoitus- ja kehittelyliikkeet ovat yksinkertaisia, selkeitä sekä ymmärrettäviä. Harjoitteiden, liikkeiden ja liikesarjojen kanssa edetään siten, että ne opetellaan ensin pääosin ilman palloa ja edetään vasta sitten rauhallisesti ja keskittyneesti kohti varsinaista suoritusta. Tämä siirtovaikutukseen, kehittelyihin – ja yhdistelyyn perustuva metodi… Lue lisää »

”Bed&Play” -pakettitarjous golfareille

 Tervetuloa golfaamaan Raaseporiin! Hyödynnä Kisakeskuksen mahtava ”Bed&Play” -majoitustarjous golfareille ja buukkaa samoin tein vaikka oma hirsimökki koko golfporukalle. Pelipaikkana toimii Ruukkigolfin -kenttä. Lataa ”Bed & Play” -esite. Hinnat: ”Bed&Play” golfareille: Yöpyminen Kisakeskuksen huoneessa & greenfee  ”Bed&Play” –huonepaketti  vain 70 €/hlö sis. aamiaisen. Yöpyminen mökissä & greenfee  ”Bed&Play” –mökkipaketti yhdelle 130 €  ja  ”Bed & Play” -paketti kahdelle yhteensä… Lue lisää »

Extreme Foosball MM-kilpailut 24.-26.8.2018

Mitä on Extreme Foosball? Pöytäfutista ihmiskoossa ”Sounds like FUN”! Peliä pelataan laidoilla rajatulla kentällä. Kaikki pelaajat on kiinnitetty köyteen ja liikkuvat kentällä ainoastaan sivuttaissuunnassa. Maalivahdilla, puolustajilla ja hyökkääjillä on omat köytensä. Extreme Foosball MM –kilpailut järjestetään 24.8.-26.8. Urheiluopisto Kisakeskuksessa. Tässä pieni inspiraatiovideo   Extreme Foosball joukkue-info Joukkueessa on samaan aikaan kentällä seitsemän pelaajaa (6 + maalivahti) Joukkueessa voi… Lue lisää »

Naiset liikkeelle!

Tämän kevään Naiset liikkeelle! -ryhmä on nyt täynnä Koulutus on tarkoitettu kaikille Suomessa asuville maahanmuuttajataustaisille naisille. Opiskelu antaa valmiudet toimia liikunnan vertaisohjaajana esimerkiksi omassa yhteisössä tai erilaisissa seuroissa ja yhdistyksissä. Koulutus tapahtuu lähi- ja etäopiskeluna sisältäen neljä lähijaksoa, jotka ovat viikonloppuisin. Lataa esite. Etäjaksoille suunnitellaan jokaiselle omaan elämäntilanteeseen soveltuvat etätehtävät. Koulutus on mahdollista suorittaa työn ohessa. Opetuskielenä on selkosuomi. Koulutuksessa opitaan pienryhmän ohjaustaitoja ja tutustutaan… Lue lisää »

Koko perheen ”omatoiminen” talviloma Kisiksessä

Pian se on täällä taas… Koko perheen talviloma! Kisiksen talveen kuuluu vauhtia ja  hauskaa tekemistä niin lapsille kuin aikuisillekin, yhdessä ja erikseen, sisällä ja ulkona, perheen pienimpiäkään unohtamatta. Kisakeskuksessa voitte omatoimisesti harrastaa, liikkua ja viettää yhteistä laatu-aikaa. Tutustu majoitusvaihtoehtoihin ja tee varaus! Hinnat: Mökki 95 €/vrk. 150 €/ viikonloppu (pe-su) 475 €/  7 vrk. Ilmoittautumislomake:

”1.askel hyvinvointiin” tuetut aktiivilomat perheille *Hakuaika on alkanut*

Perheille suunnitellut liikunnalliset lomat Kisakeskuksessa tarjoavat kivaa yhteistä tekemistä sekä mainion paikan myös lepoon ja virkistykseen. Päivien aikana koetaan elämyksiä, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin koko perheen voimin ja saadaan vinkkejä uusista, koko perheen yhteisistä harrastuksista. Tavoitteena on, että liikkuminen muiden lasten kanssa ryhmässä mukavalla tavalla, erilaiset lajikokeilut ja jaksolla koetut elämykset kannustaisivat lasta ja koko perhettä… Lue lisää »

Karista kankeus Kisiksen kuntosalilla

Monipuolisella koko kehoa kuormittavalla lihaskuntoharjoittelulla on lukematon määrä postitiivisia vaikutuksia, ei pelkästään kehoon vaan myös mieleen. Kisiksestä löytyy toimiva kuntosali, missä voit aloittaa lihaskuntoharjoittelun vaikka heti. Konkarit tietenkin ovat myös tervetulleita treenaamaan! Kuntosalilla on toisinaan myös ryhmävarauksia, joten aukioloajat kannattaa varmistaa erikseen vastaanotosta p. (019) 223 0300. Kuntosalikäynnin hinta on 4,50€/kerta ja 10-kerran kortti kustantaa… Lue lisää »