Senioreille hyvää oloa ja reipasta menoa Kisiksestä

Kisakeskus kutsuu keskelle kaunista järvimaisemaa virkistäytymään ja saamaan virikkeitä jokapäiväiseen jaksamiseen. Tapahtumarikkaiden päivien päälle on mukava saunoa ja tunnelmoida nuotiolla. Jokainen osallistuja löytää kurssilta varmasti jotain uutta kotiin vietäväksi, iästä tai fyysisestä kunnosta riippumatta. Läheinen Fiskarsin ruukkikylä tuo halutessanne myös kulttuuria ja kädentaitoja ohjelmaanne; opastettu ruukkikierros, omatoiminen tutustuminen Fiskarsin näytteilyihin sekä käsityöläisten ja taiteilijoiden pajoihin.

Suositut seniorikurssit Kisiksessä

Kisiksen Hyvä olo -kurssilla tutustut uusiin liikuntalajeihin, rentoudut ja vietät liikunnallisia yhdessäolon hetkiä luonnon helmassa Raaseporissa. Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa ja tasapainoa sekä viihdytään mukavassa seurassa. Hyvä Syke -kursseilla puolestaan on vähän reippaampi meiniki ja haastetaan kroppaa ja nostetaan sykettä astetta enemmän.

Muutama poiminta Facebook -kommenteista seminaarikurssien tiimoilta:
”Nää on taas nää hyvät kurssiviikonloput! Suosittelen! Niin ja se ihana luonto ympärillä!”, ”Tänne täytyisi päästä!”

Lisätietoja:

TIETOJA SISÄLLÖSTÄ, AJANKOHDAT, HINNAT JA ILMOITTAUTUMISET

SENIORIKURSSIESITE

Kerää oma porukka HYVÄ OLO-kurssille

Kokoa 15 henkilön ryhmä, niin räätälöimme juuri teille sopivan ohjelman haluamaanne ajankohtaan ja pääset itse maksutta mukaan. Voit tulla ryhmäsi kanssa myös päiväksi. Lisätietoja ja varaukset Kisiksen asiakaspalvelusta:

Puh. 019-223 0300
Sähköposti: info@kisakeskus.fi

 

Esimerkkiohjelma

1.  PÄIVÄ

10.30-11.15  tervetuloa info ja alueeseen tutustuminen
11.30-12.30  lounas
13.00-13.45  pickleball
14.00-14.30  majoittuminen
14.30-16.00  luontoliikuntaa
16.30-17.30  päivällinen
18.00-19.30  omatoiminen pienpelit/petanque
19.30-21.30  rantasaunat/savusauna

 2.  PÄIVÄ

07.30-9.00  aamiainen
9.30-10.15  aamujumppa
10.30-11.15  rentoutus
12.00-13.00 lounas
13.30-15.00  ulkoliikuntaa vuodenajan mukaan/jättikanootti melonta
15.15-16.00  jousiammunta
16.30-18.00  päivällinen
19.00-22.00  iltaohjelmaa

3.  PÄIVÄ

07.30-9.00  aamiainen
9.30-10.15  tasapainorata
10.30-11.15  venyttely-rentoutus
11.45-12.15  huoneiden luovutus
12.15-13.00  lounas
13.30-15.00  loppukisailut
15.00  kurssin päätös

Katso lisätiedot esitteestä:

HYVÄ OLO

HYVÄ OLO-päivä

 23564034

UUTTA: Pickleball nyt myös Kisiksessä.

Amerikassa kehitetyssä pickleballissa yhdistyvät tennis, sulkapallo ja pingis. Pickleball on sosiaalinen laji, jossa hyvän pelin ja kilpailuhenkisyyden lisäksi tärkeää on myös iloinen yhdessäolo, reipasta liikuntaa unohtamatta. Suomessa uusi, liikunnallinen ja koukuttavan hauska mailapeli sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille pelaajille. Sen säännöt ovat yksinkertaiset, ja peli on aloittelijankin helppo oppia.

Lue juttu

http://www.lansi-uusimaa.fi/artikkeli/339184-pickleballissa-paasee-helposti-alkuun

Lisätietoa lajista

http://www.pickleballfinland.fi/

Senioritestipaketti

003-firstbeat-netti-srgb-8246

Senioritestipaketti soveltuu ryhmille ja yksityishenkilöille ja sitä voidaan soveltaa kohderyhmän toiveiden mukaan. Testit sopivat hyvin osaksi leiriä tai kurssia ja palautteet saadaan nopeasti samana tai seuraavana päivänä.

Hinta: 50 €/henkilö, minimi 5 henkilöä

•    Body Stat kehonkoostumus, pituus, paino, BMI, vyötärön ympärysmitta
•    Lihaskuntotestit toistotesteinä kohderyhmään soveltaen
•    Käden puristusvoima
•    Tasapaino
•    Terveydentilakysely
•    Vertailu viitearvoihin sekä liikuntasuositus

Lisätiedot ja varaukset: Mikko Harkonmaa 019 223 0340 tai mikko.harkonmaa(at)kisakeskus.fi

Jos haluat lisätietoja palveluistamme senioreille, täytä lomake niin otamme sinuun yhteyttä.

Haluan lisätietoja

Aihe

Viesti

Sukunimi (pakollinen)

Etunimi (pakollinen)

Puhelin

Sähköposti

Haluan yhteydenoton
sähköpostitsepuhelimitse