Senioreille hyvää oloa ja reipasta menoa Kisiksestä

Kisakeskus kutsuu keskelle kaunista järvimaisemaa virkistäytymään ja saamaan virikkeitä jokapäiväiseen jaksamiseen. Tapahtumarikkaiden päivien päälle on mukava saunoa ja tunnelmoida nuotiolla. Jokainen osallistuja löytää kurssilta varmasti jotain uutta kotiin vietäväksi, iästä tai fyysisestä kunnosta riippumatta. Läheinen Fiskarsin ruukkikylä tuo halutessanne myös kulttuuria ja kädentaitoja ohjelmaanne; opastettu ruukkikierros, omatoiminen tutustuminen Fiskarsin näytteilyihin sekä käsityöläisten ja taiteilijoiden pajoihin.

Klikkaa ja tutustu Kisakeskukseen!

Senioreille virtaa Kisiksestä

Kisiksen Hyvä olo -kurssilla tutustut uusiin liikuntalajeihin, rentoudut ja vietät liikunnallisia yhdessäolon hetkiä luonnon helmassa Raaseporissa. Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa ja tasapainoa sekä viihdytään mukavassa seurassa. Hyvä Syke -kursseilla puolestaan on vähän reippaampi meiniki ja haastetaan kroppaa ja nostetaan sykettä astetta enemmän. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

Seniorikurssi edulliseen pakettihintaan 119 € / henkilö / 2 vrk. (Norm. 158€)

  • Hyvä Olo-kurssi 11.-13.9.2017 – Ilmoittautumiset 28.8. mennessä
  • Hyvä Syke 6.-8.11.2017 – Ilmoittautumiset 23.10. mennessä

Tutustu Kisiksen seniorikurssiesitteeseen

Kerää oma porukka HYVÄ OLO-kurssille

HYVÄ OLO -kuva 10.-12.11.15

Kokoa 15 henkilön ryhmä, niin räätälöimme juuri teille sopivan ohjelman haluamaanne ajankohtaan. Voit tulla ryhmäsi kanssa myös päiväksi. Toimi pian niin ehditte saada kurssin tarjoushintaan.

Esimerkkiohjelma

1.  PÄIVÄ

10.30-11.15  tervetuloa info ja alueeseen tutustuminen

11.30-12.30  lounas

13.00-13.45  pickleball

14.00-14.30  majoittuminen

14.30-16.00  luontoliikuntaa

16.30-17.30  päivällinen

18.00-19.30  omatoiminen pienpelit/petanque

19.30-21.30  rantasaunat/savusauna

 2.  PÄIVÄ

07.30-9.00  aamiainen

9.30-10.15  aamujumppa

10.30-11.15  rentoutus

12.00-13.00 lounas

13.30-15.00  ulkoliikuntaa vuodenajan mukaan/jättikanootti melonta

15.15-16.00  jousiammunta

16.30-18.00  päivällinen

19.00-22.00  iltaohjelmaa

3.  PÄIVÄ

07.30-9.00  aamiainen

9.30-10.15  tasapainorata

10.30-11.15  venyttely-rentoutus

11.45-12.15  huoneiden luovutus

12.15-13.00  lounas

13.30-15.00  loppukisailut

15.00  kurssin päätös

Tiedustelut ja lisätiedot info@kisakeskus.fi

Katso lisätiedot esitteestä:

HYVÄ OLO

HYVÄ OLO-päivä

 23564034

UUTTA: Pickleball nyt myös Kisiksessä.

Amerikassa kehitetyssä pickleballissa yhdistyvät tennis, sulkapallo ja pingis. Pickleball on sosiaalinen laji, jossa hyvän pelin ja kilpailuhenkisyyden lisäksi tärkeää on myös iloinen yhdessäolo, reipasta liikuntaa unohtamatta. Suomessa uusi, liikunnallinen ja koukuttavan hauska mailapeli sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille pelaajille. Sen säännöt ovat yksinkertaiset, ja peli on aloittelijankin helppo oppia.

Lue juttu

http://www.lansi-uusimaa.fi/artikkeli/339184-pickleballissa-paasee-helposti-alkuun

Lisätietoa lajista

http://www.pickleballfinland.fi/

Senioritestipaketti

003-firstbeat-netti-srgb-8246

Senioritestipaketti soveltuu ryhmille ja yksityishenkilöille ja sitä voidaan soveltaa kohderyhmän toiveiden mukaan. Testit sopivat hyvin osaksi leiriä tai kurssia ja palautteet saadaan nopeasti samana tai seuraavana päivänä.

Hinta: 50 €/henkilö, minimi 5 henkilöä

•    Body Stat kehonkoostumus, pituus, paino, BMI, vyötärön ympärysmitta
•    Lihaskuntotestit toistotesteinä kohderyhmään soveltaen
•    Käden puristusvoima
•    Tasapaino
•    Terveydentilakysely
•    Vertailu viitearvoihin sekä liikuntasuositus

Lisätiedot ja varaukset: Mikko Harkonmaa 019 223 0340 tai mikko.harkonmaa(at)kisakeskus.fi

Jos haluat lisätietoja palveluistamme senioreille, täytä lomake niin otamme sinuun yhteyttä.

Haluan lisätietoja

Aihe

Viesti

Sukunimi (pakollinen)

Etunimi (pakollinen)

Puhelin

Sähköposti

Haluan yhteydenoton
sähköpostitsepuhelimitse