Hyvän olon viikonloppu naisille 17.-19.8.2018

Nyt on luvassa mahtava viikonloppu ja elämyksiä kaikille aisteille!

Kutsu tyttökaverit koolle ja tulkaa porukalla nauttimaan yhteisestä viikonlopusta 17.-19.8.2018 Raaseporin vehreään keitaaseen. Kisiksen hyvän olon retriitissä venytellään, tutustutaan kehonhallintaan, tehdään pilates-harjoitteita ja aistikävellään luonnossa. Päivän hämärtyessä iltaan lämpeää tietenkin rantasauna ja järvi odottaa pulahtajia. Ohjaajana viikonlopussa toimii liikunnan ja hyvänolon moniosaaja Anu Wager.

Hyvän olon viikonlopun hinta

180,00€ (pe-su) sisältää majoitukset, täyshoitoruokailut sekä ohjaukset/aktiviteetit!

Ohjelma 17.-19.8.2018

Perjantai
15.00 Saapuminen ja majoittuminen
16.30-17.00 Päivällinen
17.30-18.15 Kurssin avaus
18.30-20.00 Kehoon liikkuvuutta, tasapainoa, hyvän olon ja mielen harjoitus 1
20.00-22.00 Majoittuvien saunavuorot (yleiset)

Lauantai
7.30-8.15 Aamiainen
8.15-9.15 Aamunavaus venytellen
9.15-11.00 Kehonhallintaa välineillä, Hyvän olon ja mielen harjoitus 2
11.30-13.30 Lounas
13.00-14.30 Aistikävely päärakennuksen edestä
15.00-16.30 Pilates 1 ja Foam roller
17.00-18.00 Päivällinen
19.00-21.30 Majoittuvien saunavuorot ja uimista

Sunnuntai
7.30-9.00 Aamiainen
9.00-10.30 AamuAsahi, hyvän olon ja mielen harjoitus 3
10.30-11.30 Pilates 2
12.00 Huoneiden luovutus ja lounas
13.00-13.45 Kurssin arviointi ja päätös

Ilmoittautumislomake