5.-7.4.2019 Joogaworkshop Kisakeskuksessa

Urheiluopisto Kisakeskuksen helmikuun jooga workshop myytiin nopeasti loppuun ja suuren suosion johdosta päätimme järjestää uuden joogaviikonlopun huhtikuulle. Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi kurssilla nopeasti, sillä nopeimmille ilmoittautujille on luvassa Early Bird -alennus!

Elämässä vaikuttaa aina kaksi vastakkaista voimaa: yin & yang. Näitä kahta puolta on hyvä tutkiskella irrallaan toisistaan, sillä usein hakeudumme vain sille omalle mukavuusalueelle. Usein kuitenkin harjoitus tai asia jota me tarvitsisimme on se vähän epämukavampi. Tässä workshopissa saadaan hienosti molemmat elementit mukaan:

– Vinysa Flow on Yang energiaa, eli voimakas, dynaaminen ja fyysinen harjoitus. Tunnit vaihtelevat intensiteetiltään ja sisällöltään, ja asanat pyritään yhdistämään sulavaksi hengityksen rytmittämäksi flowksi.

– Yin-jooga taas edustaa kylmää yin-energiaa. Harjoitus on passiivinen ja syvämeditatiivinen. Asanoissa ollaan useita minuutteja pakottamatta ja rentoutuen. Ja annetaan kehon huoltaa itse itseään.

Kurssi sopii hieman koneneemmille joogaajille.

Ohjaajan esittely

Workshopin ohjaajana toimii Netta Ahola-Joutsen.

”Olen joogannut kauan. Ensimmäisen kerran noin kymmenen vuotiaana omassa huoneessani vanhempien kätköistä löytyneen LP-levyn opastamana. Ensimmäinen ”vakavampi” joogasuhteeni oli edelleen toverina säilyneeseen Astanga-joogaan, mutta vasta vapaa ja leikkisä Vinyasa flow mullisti maailmani. Joogasta tuli elämäntapa. Vuonna 2015 kävin RYT200 joogaopettajakoulutuksen Pranamassa Helsingissä. Siitä asti olen ohjannut vallatonta Vinyasa flow-joogaa ja raukeampaa Yin-joogaa. Oman harjoitukseni perustana toimii sisäisen  ja ulkoisen harjoituksen yhdistäminen ja pyrkimys tuoda se myös osaksi jokaista päivääni.”


Ohjelma

Perjantai:
16:00-17:00 päivällinen
17:30-18:45 Jooga workshop
19:00-20:00 Iltapala Ravintola Makupajassa
20:00-22:00 yhteistä oleskelua nuotion äärellä
Lauantai:
8:00-9:30 Aamupala Ravintola Makupajassa
9:30-11:00 Vinyasa Flow; dynaamista harjoittelua
11:30-12:00 Lounas Ravintola Makupajassa
12:00-13:30 Jooga workshop
14:00-16:00 vapaata oleskelua
16:00-17:00 Päivällinen Ravintola Makupajassa
17:00-18:30 Yin; Rauhallinen ja lempeä harjoitus
18:30-19:00 vapaata oleskelua
19:00-20:00 iltapala
20:00-22:00 Rantasaunaa ja avantouintia
Sunnuntai:
8:00-9:30 Aamupala Ravintola Makupajassa
9:30-11:00 Vinyasa Flow; dynaamista harjoittelua
11:00-12:00 Lounas Ravintola Makupajassa
12:00 workshop päättyy
Kurssin tarkempi ohjelma lähetetään sähköpostilla myöhemmin kaikille osallistujille.
*Kisakeskus pidättää oikeuden ohjelman muutoksiin

Hinta

Kurssin normaali hinta on 175€ ja se sisältää opetuksen lisäksi opistotason majoituksen, monipuolisen ja maittavan aamiaisen, lounaan sekä päivällisen. Kurssille otetaan 15 osallistujaa. HUOM! 18.1. asti on voimassa Early Bird -alennus 160€: kirjoita ”EB19” ilmoittautumisen yhteydessä kohtaan vapaamuotoinen viesti, ja olet oikeutettu alennuksen.

Lisätiedot

pekka.roilas@kisakeskus.fi

paulina.wilen@kisakeskus.fi

Ilmoittaudu mukaan!