Ilmoittaudu Raaseporin kulttuuriopiston kautta Kisakeskuksessa järjestettäville kursseille!

Syyslukukaudella tarjolla 3 erilaista kurssia joihin voit ilmoittautua Raaseporin kulttuuriopiston kautta:
 
* SENIORILIIKUNTA maanantaisin klo 9:30-10.15
Monipuolisia kuntoliikuntalajeja ja lajikokeiluja. Lajeina mm. kuntosaliharjoittelua, tasapainorata, keppi-ja gymstick-jumppaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta eri välineillä, venyttelyä ja rentoutusta. Kurssiin sisältyy myös kotijumppaohjeita sekä tietoiskuja aivoterveyden edistämisestä. Tarkoitettu kaikille 60+ vuotiaille.
 
* FRISBEEGOLF keskiviikkoisin klo 17:30-19 (4 kerran kurssi)
Frisbeegolfin perustekniikkaharjoittelua ja pelailua opiston multigolfradalla sekä 18-väylän frisbeegolfradalla. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta.
 
* SEINÄKIIPEILY keskiviikkoisin 17:30-19 (4 kerran kurssi)
Seinäkiipeilyn perusteet ja turvallisuus. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Ensimmäisellä kerralla tutustutaan kiipeilyseinään, jossa on neljä rataa. Tämän lisäksi opetellaan 8-solmun tekoa.
 
Ilmoittautumiset tehdään suoraan Raaseporin kulttuuriopistolle: https://opistopalvelut.fi/raseborg/
 
Tervetuloa liikkumaan!