PHT pysyvä muutos 1x1

Aikuisten hyvinvointikurssit

aikuisten hyvinvointikurssit

pysyvään muutokseen

Haaveiletko pysyvästä muutoksesta elämäntavoissasi?

Ainutlaatuisella, osallistujien kiittämällä kurssikokonaisuudellamme saat uutta näkökulmaa hyvinvointiisi ja toimivat työkalut onnistuneeseen, pysyvään elintapamuutokseen. Kurssin aikana pysähdyt oman hyvinvointisi äärelle. Ammattitaitoisten ohjaajien ja tutkitusti toimivan psykologisen lähestymistavan avulla opit tarkastelemaan omaa arkea ja käyttäytymistä, ja löydät uusia keinoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja pysyviä muutoksia.

tätä kaikkea on Aikuisten hyvinvointikurssi:

– Tukea elintapamuutokseen yksilöllisesti ja ryhmässä
– Muutoksen esteiden tunnistamista ja käsittelyä
– Omien arvojen ja arjen pohtimista
– Joustavuuden ja itsensä hyväksymisen harjoittelua
– Ohjattuja liikuntakokeiluja
– Tietoa ravinnosta
– Aikaa levolle
– Vertaistukea

kurssit soveltuvat työikäisille, jotka

– Kokevat tyytymättömyyttä hyvinvointiinsa
– Kaipaavat tukea elintapojen muutokseen ja painonhallintaan
– Kärsivät stressistä ja uupumuksesta
– Ovat jo yrittäneet tehdä muutoksia elintapohin siinä onnistumatta

Löydät itsellesi mieluisimmat kurssikokonaisuudet tutustumalla haettavissa olevien kurssien ajankohtiin ja kohteiden malliohjelmiin.

Tervetuloa huolehtimaan omasta hyvinvoinnistasi ja löytämään suuntaviivat parempaan arkeen!

HUOM! PHT:n hyvinvointikurssit on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat osallistua kaikkeen kurssin tarjontaan ja voivat sitoutua kolmen lähijakson kokonaisuuteen. Jos kaipaat ensisijaisesti lomaa ja virkistystä, kannattaa tutustua sosiaalista lomatoimintaa järjestävien tahojen tarjontaan. Kurssit eivät korvaa ammatillista kuntoutusta, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita tai terapiaa. Osallistujan terveydentilan ja psyykkisten voimavarojen tulee sallia täysipainoinen osallistuminen kurssin ohjattuun ohjelmaan.

kurssilaisten kokemuksia

”Ohjaajiin oli helppo tutustua. Sain heiltä erityisen paljon yksilökeskusteluissa ja toki ryhmätyöskentelyssäkin. Koronan vuoksi myöhäistyneen kurssijakson aikana sain yksilökeskustelua puhelimitse. Sekin toimi oikein hyvin”
”Onnistunut kokonaisuus, ryhmähenki hyvä, hyvät ohjaajat”
”Kiitos! Hieno muutoskokemus upeassa ympäristössä!”

88,4%

Edellisen hyvinvointikurssin osallistujista voisi suositella kurssia myös muille

kurssit kisakeskuksessa

Jakso 1: 5.-8.7.2021
Jakso 2: 17.-19.9.2021
Jakso 3: 5.-7.1.2022

Aikuisten hyvinvointikurssit järjestetään kolmessa osassa.

Noin puolet lähijakson ohjatusta ohjelmasta koostuu arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan perustuvasta työskentelystä ryhmässä. Jokaiseen lähijaksoon jaksoon kuuluu yksilöohjausaika. Lisäksi jaksoilla liikutaan ja tutustutaan hyvinvoinnin eri osa-alueisiin.

Hyvinvointikurssi koostuu kolmesta lähijaksosta: 3 vrk + 2 vrk + 2 vrk, jotka järjestetään samassa kohteessa (vrk = yö). Valittu hakija sitoutuu osallistumaan kaikille kolmelle lähijaksolle.

ilmoittaudu mukaan