Syksyn ”Liikkumisen iloa!” -seniorikurssit
Tule viettämään liikunnallisia hetkiä samanhenkisten seurassa Liikkumisen iloa! -seniorikurssille. Kursseilla kohtaavat niin tutut kuin uudet tuttavuudet. Tarjolla on mukavaa seuraa, paljon liikuntaa, yhdessä oloa, hyvää kotiruokaa ja tietenkin yhteinen illanvietto laulattajan johdolla!
Syksyn 2023 kurssit:
26.-28.9.
14.-16.11.
Hinta
Perushinta 195 € / henkilö (2hh). Lisämaksu yhden hengen huoneesta 30€. Kehonkoostumusmittaus 10€ erillismaksusta.
Ryhmävaraajan etu: Kun ilmoitat kurssille 10 henkeä tai enemmän, pääset itse mukaan ilmaiseksi.
Ilmoittautuminen
Puhelimitse 019-223 0300 tai sähköpostilla info@kisakeskus.fi. Ryhmävaraukset vain puhelimitse.
Ohjelma
Päivä I
10.45-11.30 Tervetuloa-info ja alueeseen tutustuminen
11.30-12.30 Lounas
13.00-14.30 Yhdessä pelailua ja tutustumista
14.30-15.00 Majoittuminen
15.00-16.30 Tasapainoa ja lihaskuntoa
16.30-17.30 Päivällinen
18.00-19.30 Omatoiminen pelailu (petanque, mölkky)
19.30-21.00 Lauluilta ravintolassa laulattajan johdolla, baari auki
Päivä II
08.00-09.00 Aamiainen
09.30-10.15 Aamujumppa ja herättelyt
10.30-12.00 Happihyppely sauvakävellen
12.00-13.00 Lounas
14.30-16.00 Vesijumppa pienissä ryhmissä ja pienpelejä
16.30-18.00 Päivällinen
19.30-21.00 Rantasaunat kuumina ja järvi viileänä
Päivä III
08.00-09.00 Aamiainen
09.30-10.15 Kotijumppa; käytännön harjoittelua ja ohjeet kotiin
10.30-12.00 Muistin pähkinät
12.00-12.30 Huoneiden luovutus
12.00-13.00 Lounas
13.30-14.15 Jousiammunta
14.30-15.15 Tietovisa ja lähtökahvit