Liikuntaa ja hyvinvointia senioreille
Seniorikursseillamme liikut mukavassa ryhmässä ja saat vinkkejä arkiliikuntaan ja hyvinvointiin.
Kokoa oma porukkasi ja tee tarjouspyyntö tai osallistu Liikkumisen iloa! -kurssille.
Hinnoittelu
Hintaesimerkit
2 päivää 139 € / hlö
3 päivää 179 € / hlö
Ryhmän minimikoko 15 henkeä.
Haluaisitko järjestää omalle ryhmällesi ikimuistoisen hyvinvointiloman kuvankauniissa järvimaisemissa? Urheiluopisto Kisakeskus tarjoaa monipuoliset puitteet liikunnallisen ohjelman järjestämiseen.
Hintoihin sisältyy:
täysihoito
majoitus (2 hh)
ohjattua liikuntaa
rantasauna ja takkahuone
liinavaatteet ja pyyhkeet
Majoitus yhden hengen huoneessa on mahdollinen lisämaksusta. Laulattajan hinta ryhmälle on 250 €.
Räätälöimme teille juuri sellaisen ohjelman kuin toivotte! Alla olevat ohjelmat ovat vain esimerkkejä, joiden hinnat on laskettu valmiiksi. Lisätietoja aktiviteettivaihtoehtoista löydät Aktiviteetit-sivulta.
Kysy lisää p. 019 223 0300 / info@kisakeskus.fi tai jätä tarjouspyyntö.
Esimerkkiohjelmat
2 päivää: Saapumispäivä + lähtöpäivä, yhteensä 10 x 45 min aktiviteetteja
3 päivää: Kaikki päivät, yhteensä 15 x 45 min aktiviteetteja
Saapumispäivä
10.45–11.30 Tervetuloinfo
11.30–12.30 Lounas
13.00–14.30 Pelailua ja tutustumista
14.00 Majoittuminen
15.00–16.30 Tasapainoa ja lihaskuntoa
16.30–17.30 Päivällinen
18.00–19.30 Petanque, mölkky tms. omatoimisesti
19.30–21.00 Rantasaunat kuumina ja järvi viileänä tai laulattaja lisämaksusta
Bonuspäivä
8.00–9.00 Aamiainen
09.30–10.15 Aamujumppa ja herättelyt
10.30–12.00 Sauvakävely
12.00–13.00 Lounas
14.30–16.00 Vesijumppa pienissä ryhmissä sekä pienpelejä
16.30–18.00 Päivällinen
19.30–21.00 Lautapelejä tai elokuvailta
Lähtöpäivä
8.00–9.00 Aamiainen
09.30–10.15 Kotijumppa ja ohjeet kotiin
10.30–12.00 Muistipähkinät tai luento liikunnan merkityksestä ikääntyville
12.00–12.30 Huoneiden luovutus
12.00–13.00 Lounas
13.30–14.15 Jousiammuntaa tai leikkimieliset kisailut
14.30–15.15 Tietovisa ja lähtökahvit
Liikkumisen iloa! -kurssi
Järjestämme vuoden aikana myös useita avoimia kursseja, joihin voi osallistua yksin, kaksin tai porukalla.
Liikkumisen Iloa! -kursseilla on tarjolla liikuntaa, seuraa ja iloista illanviettoa.
Lue lisää Ajankohtaista-osiosta ja ilmoittaudu mukaan!
